UFC 인기보다 더 확실한 다이어트...송가연 식단은

UFC(Ultimate Fighting Championship)의 열기는 식을 줄 모른다. 하지만 UFC의 인기보다 더 확실한 것은 다이어트에 효과적이라는 것이다. 한국을 대표하는 미녀 파이터 송가연의 과거 2주간 6㎏을 감량한 비법 식단이 화제다. 사진=온라인커뮤니티

UFC(Ultimate Fighting Championship)의 열기는 식을 줄 모른다. 하지만 UFC의 인기보다 더 확실한 것은 다이어트에 효과적이라는 것이다. 한국을 대표하는 미녀 파이터 송가연의 과거 2주간 6㎏을 감량한 비법 식단이 화제다.

지난해 8월 ROAD FC 출격을 앞두고 있는 송가연은 ‘존 다이어트’와 ‘커피물 다이어트’를 최고의 다이어트를 선보였다.

존 다이어트는 지방으로는 땅콩과 아몬드를, 단백질로는 연어와 닭가슴살을, 탄수화물 대신에 과일을 먹는 식단이다.

이는 인바디 검사에서 몸의 제지방량(몸무게에서 체지방량을 뺀 수치)을 토대로 하루 섭취량을 블록으로 계산하여 탄수화물, 단백질, 지방을 9:7:3 비율로 섭취하는 다이어트 법으로도 잘 알려져 있다.

또한 송가연은 커피물 다이어트를 함께하며 2리터 물병에 커피 에스프레소 원액을 섞어서 마심으로써 몸의 이뇨 작용을 촉진한 것으로 전했다.

이러한 노력으로 단 2주 만에 송가연은 56kg에서 감량을 시작하여 당시 체중은 50킬로그램을 유지할 수 있었다.

송가연 다이어트가 눈길을 끌면서 더불어 롤모델로 밝힌 론다 로우지 화제가 되고있다. 론다 로우지는 종합 격투기 UFC 여성부 밴텀급 챔피언이다.

미국에서 태어난 론다 로우지는 유도 선수로 활동하며 200 베이징 올림픽 여자 유도 70kg급 동메달, 2007년 세계유도선수권대회 여자 70kg급 은메달을 획득하는 등 화려한 경력의 소유자다.

윤경현 기자 squashkh@