효민 ‘나이스 바디’ 비결은?···‘크로스핏 다이어트’

효민 크로스핏 다이어트. 사진=이수길 기자 leo2004@

걸그룹 티아라 멤버 효민이 소개한 크로스핏 다이어트에 관심이 쏠리고 있다.

30일 서울 강남구 청담동 JBK타워에서 솔로곡 ‘나이스 바디(Nice Body)’를 공개한 효민은 자신의 몸매 관리 비결로 크로스핏 다이어트를 꼽았다.

크로스핏 다이어트는 교차(Cross)와 신체 단련(Fitness)의 합성어로, 일상에서 하는 행동들을 변형시켜 만든 운동이다.

효민은 “크로스핏이라는 운동과 식단을 병행해서 했는데 이 운동이 굉장히 핫한 운동”이라며 “일주일은 근육통 때문에 앓아누울 정도로 힘들었다”고 털어놨다.

이어 “‘나이스 바디’라는 타이틀곡을 처음 들었을 때 부담이 정말 컸다”며 “일단 몸매가 좋은 분들이 많아서 이 곡을 어떻게 표현해야 할까에 중점을 뒀다”고 말했다.

또한 “운동과 다이어트를 빼놓을 수 없어 이번에는 색다른 방법도 찾아보고 안 해본 방법을 시도하려고 했다”고 밝히기도 했다.

이창희 기자 allnewguy@