‘번아웃 증후군’ 실시간검색 순위에 또 등장

번아웃 증후군이 지난달에 이어 실시간검색 순위에 또 등장했다.

번아웃 증후군은 어떤 일에 지나치게 집중하다 보면 어느 시점부터 무기력해지면서 업무에 적응 하지 못하고 무기력증·자기혐오·직무거부 등에 빠지는 증상이다.

벗아웃 증후군이 이같이 네티즌들의 관심을 받고 있는 것은 한국의 대부분 직장인이 이 현상을 느끼고 있기 때문으로 풀이된다.

내가 현재 번아웃 증후군인지 알고 싶다면 아래 테스트를 해보면된다.

▲아침에 눈 뜰 대 첫 느낌, 내가 근사하다는 마음이 드세요? ▲기억력이 옛날 같지 않고 깜빡깜빡하세요? ▲전에는 그냥 넘길 수 있는 일이었는데 요즘 더 짜증이 많이 나고 화가 잘 참아지지 않나요? ▲어디론가 멀리 훌쩍 떠나가고 싶으신가요? ▲이전에는 즐거웠던 일들이 무미건조하고 삶의 행복이 잘 느껴지지 않으신가요?.

이 중 세 가지 이상 포함된다면 번하웃 증상을 의심해 볼 수 있다.

전문가들은 번아웃 증후군 예방을 위해 취미 생활과 함께 휴식으로 심리적 안정을 취하는 것이 좋다고 권장한다.

번아웃 증후군 테스트. 사진=MBC 방송 캡처

서승범 기자 seo6100@