배가 ‘쏙’ 들어가게 만드는 7가지 식품 뭐가 있나
배를 들어가게 만드는 식품 7가지가 소개돼 화제다. 최근 '음식이 당신을 결정한다(You Are What You Eat)' 등 베스트셀러를 펴낸 길리안 맥키스 박사가 배를 들어가게 하는 식품 7가지를 소개했다. 우선 첫째는 찬물 대신 미지근한 물을 마시는 것이다. 식사 전에 상온(약 20℃)의 물 한 잔을 마시는 것은 빠른 포만감을 불러 온다. 특히 얼음을 띄운 차가운 물은 가스를 차게 하므로 피해야 한다. 두 번째로 생강을 먹거나 생강차를 마시면 소화가 잘 돼 살이 찌는