수명 단축을 부르는 최악의 음식 3가지

정말 맛있지만 우리 몸에는 대놓고 악영향을 미치는, 최악의 음식 3가지를 살펴봤습니다.

첫 번째는 핫도그입니다. 미국 미시간대 연구에 따르면 핫도그 1개 섭취 시 수명이 36분 단축됩니다. 가공 소시지, 정제 탄수화물(빵), 나트륨, 방부제 조합이 심혈관질환 및 암 발병 위험을 크게 증가시키죠.

두 번째는 탄산음료. 콜라·사이다 등 탄산음료에는 고과당 옥수수 시럽이 다량 들어있어 인슐린 저항성, 지방간, 심각한 비만을 유발합니다. 탄산음료 1잔당 12분씩 수명이 줄어든다는 연구도 있죠.

세 번째는 감자튀김입니다. 트랜스지방은 물론 기름이 변질돼 생기는 산화 부산물도 문제. 미국의 한 연구에서는 주 2회 이상 감자튀김을 먹으면 사망률이 2배 늘어난다는 결과가 나왔죠.

다 맛있는 것들인데 속상하네요.