고등어다이어트로 30kg 감량···`특별 식단' 공개

(서울=뉴스웨이 이명희 인턴기자) 김명환씨의 '고등어다이어트'가 화제다.

지난 10일 방송된 SBS E!TV '철퍼덕 하우스 시즌2-더 퀸'에 출연한 김명환 씨는 몸무게 30kg 감량에 성공한 본인만의 특별 고등어다이어트 비법을 공개했다.

김 씨는 "하루 세 끼를 꼬박꼬박 챙겨 먹은 것 뿐 아니라 고등어는 필수, 입맛에 따라 채소나 과일 까지 챙겨먹었다. 점심에는 현미밥과 고등어, 저녁은 방울토마토를 먹는다"며 가끔 두부 1/3모, 브로콜리, 시금치, 버섯을 첨가해서 먹기도 한다"고 밝혔다.

김명환 씨는 고등어다이어트를 통해 99kg에서 69kg로 3개월만에 30kg 감량에 성공한 뒤 요요현상 없이 지금껏 7개월 동안 몸매를 유지하고 있다.

또 그는 평소 고등어를 먹다가 색다른 맛이 생각날 때 즐겨 먹었다는 특별식단으로 '고등어 충무김밥'과 '고등어 쉐이크'를 공개하기도 했다.

/이명희 인턴기자

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