[라이프 꿀팁] 에너지음료 섭취 가이드
피로를 풀고 졸음도 쫓아준다는 에너지음료. 성인은 물론 청소년들도 많이 마시는데요. 카페인을 다량 함유하고 있지만 올바른 섭취 방법에 대한 인식은 부족한 편입니다. 에너지음료, 어떻게 마시면 잘 마시는 걸까요? ◇ 카페인 섭취권고량 고려 = 온·오프라인에서 유통 중인 에너지음료 20개 제품의 평균 카페인 함유량은 58.1mg입니다. 따라서 에너지음료와 다른 식품의 카페인 양을 고려해 하루 최대 카페인 섭취권고량을 넘기지 않도록 주의해야 합니