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박정아 기자
등록 :
2020-07-05 08:00

[카드뉴스]마스크에 폭염까지…온열질환 긴급 주의보

바이러스 감염을 막아주는 마스크. 무더운 날에는 심박수·호흡수·체감온도를 상승시켜 신체에 부담을 줄 수밖에 없습니다. 게다가 올여름은 평년보다 무더울 것이라는 전망까지 나와 건강관리에 비상이 걸렸는데요.

무엇보다 열감, 피로감 같은 온열질환의 초기증상은 코로나19와 유사해 세심한 주의가 필요합니다. 뜨거운 환경에 장시간 노출될 때 나타나는 온열질환은 두통, 어지러움, 근육경련, 의식저하 등을 동반하는데요. 방치 시 생명이 위태로울 수도 있습니다.

이에 여름철 실외에서 주변과 2m 이상 거리두기가 가능한 상황이라면 마스크를 벗는 게 좋습니다. 거리두기가 어려울 때는 사람 간 충분한 거리를 둘 수 있는 곳을 찾아 틈틈이 마스크를 벗고 휴식을 취해야 합니다.

공사장, 논·밭, 비닐하우스 작업 등으로 어쩔 수 없이 바깥활동을 해야 하는 사람도 있을 텐데요. 외출 전 물을 충분히 챙기고, 가급적 2인 1조로 움직이며, 몸에 이상을 느끼면 즉시 그늘로 이동해 휴식해야 합니다.

특히 65세 이상 어르신과 만성질환자는 코로나는 물론 온열질환에도 취약하니 가급적 12~17시 사이 낮 시간대 외출을 자제하는 게 바람직. 건강한 사람 역시 평소보다 몸 상태를 더 세심히 살필 필요가 있겠지요.

아울러 실내에서는 에어컨 등 냉방기구 사용이 온열질환 예방에 도움이 되는데요. 바람을 타고 공기가 순환돼 바이러스 침방울이 더 멀리 확산될 우려가 있으니, 자주 환기를 시키는 등 감염 예방에 신경을 써야 합니다.

계속되는 코로나 감염에 평년보다 강렬한 무더위까지 더해지며 어느 때보다 힘든 여름이 될 것으로 예상되는 7·8월. 건강관리에도 더욱 각별히 유의하시기 바랍니다.

박정아 기자 pja@

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