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[카드뉴스] ‘잠이 보약’ 건강에 이로운 적정 수면 시간은?

수면은 건강을 유지하는 데 중요한 것 중 하나인데요. 적정 시간 수면을 취하는 것은 신체적인 건강은 물론 정신적인 건강 유지에도 도움이 된다고 합니다. 그렇다면 정신건강을 위한 적정 수면 시간은 몇 시간일까요? 강북삼성병원 신영철 기업정신건강연구소 소장이 연구한 결과 적정 수면 시간은 7시간으로 나타났습니다. 하루를 기준으로 7시간 수면을 취할 경우 불안장애 위험도, 우울증 위험도, 자살 생각 유병률은 각각 2.0%, 4.3%, 5.0%입니다. 7시간보

불안장애 정형돈, 과거 괴물체 발견?···‘요염한 자세+엽기 표정’ 폭소!

'불안장애'로 정형돈이 건강상 방송을 하차한 가운데 과거 그의 엽기적 사진이 재조명되고 있다.이 가운데 정형돈의 엽기적 사진이 재조명되고 있다. 과거 방송된 MBC '무한도전'에 정형돈이 출연해 이목을 끈 바 있다.사진 속 정형돈은 요염한 자세로 카메라를 바라보고 있다. 특히 그의 자세와 어울리는 우스꽝스러운 표정이 폭소케 한다.한편 지난 12일 FNC 측은 "가까운 '무한도전' 멤버들과 지인들은 정형돈의 오랜 불안장애에 대해 어느정도 알고 있었기

불안장애 정형돈, 10년전 ‘논스톱5’ 시절 화제

최근 불안장애를 앓아왔다고 밝혀 방송중단을 선언한 정형돈이 화제인 가운데 과거 MBC 시트콤 ‘논스톱5’에 출연한 모습이 눈길을 끌고 있다.지난 2005년 방송된 ‘논스톱5’ 속 28살의 정형돈은 지금과 달리 앳된 모습이다. 특히 빨간 맨투맨티셔츠와 촌스러운 장발은 한 정형돈은 별다른 대사 없이도 웃음을 유발해 뼈그맨(뼛속까지 개그맨)임을 증명하고 있다.한편 정형돈 측은 오늘(12일) 불안장애로 모든 방송활동을 중단한다고 밝혔다.

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