무기력해지는 여름철, ‘여름 열매’가 당신의 건강 지켜준다
29일 오전 방영된 MBC ‘기분 좋은 날’에서는 ‘여름 건강 책임지는 7월의 열매’를 주제로 오디, 진생베리, 오미자, 비타민열매 등 여름철 건강을 지켜주고 입맛을 돋우는 열매들을 소개하고 맞춤 요리를 선보였다. 무더위와 열대야로 땀을 많이 흘리는 여름철에는 수분과 염분을 꾸준히 섭취해주는 게 중요하다. 땀을 이기는 여름 열매로는 ‘비타민 열매’와 ‘오미자’가 소개되었는데, 두 열매의 공통점은 신맛으로, 신맛은 수렴작용을 해 땀을 흘리